الكرياتين CAS: 57-00-1

يُعتقد أن الكرياتين يُساعد في استشفاء العضلات، وزيادة كتلتها، وتحسين الأداء الرياضي. يعمل الكرياتين عن طريق تجديد الأدينوسين ثلاثي الفوسفات (ATP)، وهو المصدر الرئيسي للطاقة اللازمة لانقباض العضلات، مما يُؤدي إلى تحسين القوة والقدرة والتحمل أثناء التمارين. يستخدم الرياضيون وهواة اللياقة البدنية الكرياتين على نطاق واسع لتحسين تدريباتهم، وغالبًا ما يُضاف إلى مكملات ما قبل التمرين ومنتجات التغذية الرياضية. وتستمر الأبحاث الجارية في استكشاف فوائده المحتملة للأداء الرياضي، وصحة العضلات، والصحة البدنية العامة.