مونوهيدرات الكرياتين CAS: 6020-87-7
يُستخدم مونوهيدرات الكرياتين عادةً لدعم الأداء الرياضي، وقوة العضلات، والقدرة على التحمل. تتضمن الجرعة المعتادة مرحلة تحميلية بمقدار 20 غرامًا يوميًا (مقسمة على 4 جرعات) لمدة 5-7 أيام، تليها مرحلة صيانة بمقدار 3-5 غرامات يوميًا. غالبًا ما يخلط المستخدمون المكمل الغذائي المسحوق بالماء أو العصير لسهولة تناوله. يُدمج الرياضيون ولاعبو كمال الأجسام مونوهيدرات الكرياتين في روتينهم قبل التمرين لتعزيز قوة العضلات، والقدرة على التحمل، والأداء العام أثناء التمارين عالية الكثافة. بالإضافة إلى ذلك، قد يستفيد الأفراد الذين يهدفون إلى تعزيز نمو العضلات وتحسين الأداء البدني من آثار مكملات مونوهيدرات الكرياتين. قبل البدء في أي نظام مكملات جديد، من المهم استشارة أخصائي رعاية صحية، خاصةً للأفراد الذين يعانون من حالات صحية كامنة، أو مشاكل في الكلى، أو الذين يتناولون أدوية أخرى. يُعد الالتزام بإرشادات الجرعة الموصى بها، والحفاظ على ترطيب الجسم بشكل كافٍ، وضمان التغذية السليمة أمورًا أساسية لتحقيق أقصى استفادة من مونوهيدرات الكرياتين مع ضمان السلامة والصحة.
| تعبير | C4H11N3O3 |
| فحص | 99% |
| مظهر | تفوق العرق الأبيض |
| رقم CAS | 6020-87-7 |
| التعبئة والتغليف | صغير وكبير |
| مدة الصلاحية | سنتان |
| تخزين | يُحفظ في مكان بارد وجاف |
| شهادة | ISO. |








